Waarom Dry January, ikpas en Dranquilo beter is dan de loterij winnen
Lees in deze blog waarom een alcoholpauze zoals Dry January, ikpas of Dranquilo een groot cadeau is voor je lijf en je brein.
Categorie: gezondheid
Deze blogs, podcasts en videos bevatten stuk voor stuk wetenschappelijk bewezen tips voor een betere gezondheid en meer energie.
Dit is hoe goede voornemens over voedsel mislukken
Als je gewicht wilt verliezen of gezonder wilt eten na nieuwjaar is er één ding dat vaak fout gaat. Lees hoe goede voornemens over voedsel vaak mislukken.
Is vis, vegan omega 3 of visolie gezond of giftig?
Ontdek in hoeverre vette vis en visolie gezond is, hoe vaak vis per week je zou moeten eten, welke vis giftig is & of vegan omega 3 beter is.
Zelfzorg test – Zorg jij goed genoeg voor jezelf?
Zelfzorg is hot, maar wat is zelfzorg eigenlijk? Zorg jij wel goed genoeg voor jezelf? Waarom is zelfzorg zo belangrijk? Je ontdekt het in deze blog, die gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek.
Hoeveel eieren per dag is gezond?
Lees hier hoeveel eieren per dag gezond voor je is, of eieren eten écht slecht is voor je hart en vaten en waarom we eieren eten met Pasen.
21 voordelen van de lockdown en de avondklok
Wat zegt de wetenschap over de lockdown en avondklok? Bekijk hier de 21 bewezen voordelen van de lockdown en de avondklok.
Geluksdriehoek: 3 elementen voor meer geluk
Nieuw van de Vlaamse overheid: de Geluksdriehoek. De bijbehorende video en de vragenlijst maken ‘gelukkig worden’ heerlijk simpel en overzichtelijk.
Essentieel: een dagelijkse dosis daglicht
Blijf thuis, maar niet binnen: juist nu is een dagelijkse dosis daglicht extra belangrijk, zegt de wetenschap. Lees hier over de effecten van daglicht, de daglichtlamp en vitamine D
Wintertijd & bioritme: wat je met dat extra uur aanmoet
De klok achteruit naar wintertijd: is dat wel of niet slecht voor je bioritme en/of gezondheid?En wat moet je met dat extra uurtje tijd? Lees wat de enige juiste keuze is.
Sport en beweging voor extra energie
Sport en beweging zorgen voor extra energie en plezier. Lees hier waarom bewegen zo gezond is en hoeveel beweging je per dag nodig hebt.