Waarom Dry January, ikpas en Dranquilo beter is dan de loterij winnen
Lees in deze blog waarom een alcoholpauze zoals Dry January, ikpas of Dranquilo een groot cadeau is voor je lijf en je brein.
Categorie: gezond dieet
Deze blogs bevatten wetenschappelijk bewezen tips voor een gezond dieet en meer energie:
Dit is hoe goede voornemens over voedsel mislukken
Als je gewicht wilt verliezen of gezonder wilt eten na nieuwjaar is er één ding dat vaak fout gaat. Lees hoe goede voornemens over voedsel vaak mislukken.
Is vis, vegan omega 3 of visolie gezond of giftig?
Ontdek in hoeverre vette vis en visolie gezond is, hoe vaak vis per week je zou moeten eten, welke vis giftig is & of vegan omega 3 beter is.
Hoeveel eieren per dag is gezond?
Lees hier hoeveel eieren per dag gezond voor je is, of eieren eten écht slecht is voor je hart en vaten en waarom we eieren eten met Pasen.
Hoeveel water moet je drinken per dag volgens de wetenschap?
Hoeveel water moet je drinken per dag? Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt? Wanneer moet ik meer water drinken? Lees wat de wetenschap erover zegt
Het bewijs dat minder vlees eten goed voor je is
Is minder vlees eten goed voor je? In deze blog vind je 2 zwaarwegende redenen waarom minder vlees eten beter is – inclusief het wetenschappelijk bewijs.
Moet je flexitariër worden? Stappenplan om minder vlees te eten
In deze blog vind je het stappenplan om minder vlees te gaan eten op een gezonde manier. Van minder vlees eten, tot verandering naar flexitariër, pescotariër en veganist. Ik vertel over welke keuzes je kunt maken om minder vlees te eten, welke ingrediënten goed zijn als vleesvervanger en welke recepten simpel, smaakvol en snel te maken zijn.
Bewezen: meer geraffineerde suiker zorgt voor minder energie
Lees waarom geraffineerde suiker en fructose slecht zijn voor je gezondheid. En lees hoe meer suiker zorgt voor minder energie. Wees dagelijks vol energie!