Podcast – Hoe gezond is vis, visolie en vegan omega 3?
Ontdek in deze podcast in hoeverre vette vis en visolie gezond is, hoe vaak vis per week je zou moeten eten, welke vis giftig is en of vegan omega 3 supplementen gezonder zijn.
Archieven: Episode
Podcast – Slim doelen stellen in deze 10 stappen
Luister naar de 10 stappen om slimmer doelen te stellen. Zo stel je minder taken uit en maak je jouw dromen waar.
Podcast – Zo pak je jouw uitstelgedrag aan
Ben jij een uitsteller? In deze podcast leer hoe je je (volgens onderzoek) uitstelgedrag effectief kan aanpakken en uitstellen voorkomt.
Podcast: tips voor een ultiem vakantiegevoel tijdens je coronavakantie
Maak je je druk over jouw vakantiegevoel tijdens je vrije dag of vakantie in 2021? Ook in een ‘coronavakantie’ tijdens de lockdown kan je superfijn vakantie vieren!In deze podcast vertel ik je waarom het niet erg is om in Nederland met beperkingen vakantie te vieren. Volgens de wetenschap zijn de […]
Zijn eieren gezond en hoeveel eieren mag je per dag?
Deze podcast vertelt je o.a. hoeveel eieren eten per dag nog gezond is, of eieren eten écht slecht is voor je hart en vaten en waarom we eieren eten met Pasen. De links naar de wetenschappelijke bronnen vind je in de blog.
Podcast – Binaural Beats voor meer focus
Binaural beats: werken ze echt voor meer focus, concentratie, creativiteit of ontspanning? In de podcast ‘Binaural Beats voor meer focus’ hoor je wat de wetenschap over binaural beats zegt. Of lees de blog
21 voordelen van de lockdown en de avondklok
Wat zegt de wetenschap over de lockdown en avondklok? Luister naar de 21 bewezen voordelen van de lockdown en de avondklok.
4 tips om met licht je humeur en prestaties te verbeteren
In deze podcast, gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeksresultaten: ontdek je hoe daglicht en kunstlicht je humeur en prestaties beïnvloeden. leer je hoe je in 4 stappen een goed lichtplan maakt dat jouw humeur en jouw prestaties verbetert.
Waarom Dry January, ikpas en Dranquilo beter is dan de loterij winnen
Luister deze podcast en ontdek waarom een alcoholpauze zoals Dry January, ikpas of Dranquilo een groot cadeau is voor je lijf en je brein.