Je eigen Happy List [gratis]

Beschrijving

Ik merk dat mensen – vooral ‘s avonds – vaak niet meer de wilskracht hebben om een activiteit te beginnen waarvan ze gelukkig worden. En dus als zombies Netflix-series bingen of uren op social media blijven scrollen. Ik heb gemerkt dat er een simpele manier is om dat op te lossen. Ik heb dit de happy list genoemd.

Wanneer je een lijstje maakt met verschillende activiteiten waar je blij van wordt kun je sneller keuzes maken op het moment dat je minder wilskracht hebt. Omdat humeur en geluk onlosmakelijk met elkaar verbonden, word je op deze manier op korte én lange termijn gelukkiger. De happy list helpt je dus om de snelweg te nemen naar geluk. 

Stel jezelf simpelweg de vraag ‘Waar word ik blij van?’. De voorbeelden uit mijn template geven je inspiratie om jouw activiteiten op te schrijven. Aan de hand van een categorisering en drie simpele vragen, helpt deze happy list je de keuzes te maken waar je gelukkiger van wordt.