Beter slapen [checklist]
Beter slapen voor meer energie is een logisch keuze, toch? Ik zocht uit waarom slaap belangrijk is en maakte een beter slapen checklist.
Tag: betere weerstand
Hoeveel water moet je drinken per dag volgens de wetenschap?
Hoeveel water moet je drinken per dag? Wat gebeurt er als je te weinig water drinkt? Wanneer moet ik meer water drinken? Lees wat de wetenschap erover zegt
10 manieren om te ontspannen met het meeste effect op je gezondheid
Regelmatig ontspannen zorgt voor meer energie op de lange termijn en creëert geestelijke én fysieke weerstand. Lees meer over regelmatig relaxen.
Bewezen: meer geraffineerde suiker zorgt voor minder energie
Lees waarom geraffineerde suiker en fructose slecht zijn voor je gezondheid. En lees hoe meer suiker zorgt voor minder energie. Wees dagelijks vol energie!
Natuur ontspant én geneest!
Natuur ontspant én geneest! Lees over de wetenschappelijke bewijzen voor de geneeskracht van de natuur.